क्या आप जानते हैं कि अधिक वेतन वाली नौकरी आपके लिए विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रही है?

ज़्यदातर जॉब्स 8 से 9 घंटे की शिफ्ट के मुताबिक होती हैं, ऐसे में लोग 8 से 9 घंटे तक लगातार बैठकर काम करते हैं. हालाँकि, यह जानना ज़रूरी है कि इससे किसी के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। 
इस लेख में, हम सिटिंग जॉब वाले व्यक्तियों के सामने आने वाली चुनौतियों पर चर्चा करेंगे। जो व्यक्ति अपनी डेस्क जॉब के कारण लंबे समय तक गतिहीन रहते हैं, उनमें मोटापा विकसित होने का खतरा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक जगह पर लगातार बैठकर काम करने से कैलोरी बर्न करने में दिक्कत होती है, जिसके परिणामस्वरूप वे शरीर में बॉडी में फैट के रूप में जमा हो जाती हैं। नतीजतन, मोटापा विभिन्न गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकता है। जो लोग सिटिंग जॉब 
करते हैं उन्हें अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है क्योंकि एक ही स्थिति में बैठने से पाचन प्रक्रिया में बाधा आती है, जिससे कब्ज और अपच की समस्या होती है। लंबे समय तक बैठे रहने से मांसपेशियों में कमजोरी और घुटनों में दर्द हो सकता है। इससे लंबे समय तक बैठे रहने वाले काम के दौरान पैरों में रक्त प्रवाह कम हो सकता है और झुनझुनी हो सकती है। सिटिंग जॉब व्यक्ति जो बहुत अधिक समय बैठकर बिताते हैं, उनकी शारीरिक गतिविधि में कमी आ सकती है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और बीमारी की संभावना बढ़ जाती है। इसका प्रतिकार करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि ये व्यक्ति यदि संभव हो तो नियमित व्यायाम और योग करें। जो लोग गतिहीन नौकरियां करते हैं, विशेष रूप से कंप्यूटर का उपयोग करने वाली नौकरियों में, स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी से आंखों को नुकसान होने का खतरा होता है। लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है। इन नौकरियों में व्यक्तियों को ऐसे लेंस वाला चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है जो नीली रोशनी को रोकते हैं। लगातार बैठकर काम करने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इसे रोकने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना महत्वपूर्ण है।